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冷え性対策は「テラヘルツ岩盤浴」で克服しよう。


■冷え性を治しましょう■


日本人女性の約7割が悩むという「冷え性」とは何でしょう?

冷え性の最大の原因は血流を中心とする新陳代謝の調節異常によって起こります。



冷え写真
 

 冷え性は大きく三つに分類されます。

 ★四肢末端型冷え性手先、足先が冷える物)・・・日本人女性に多い

 ★下半身型冷え性・・四肢末端型で特に足先が冷える物

 ★内蔵型冷え性・・・体の中心部分である内臓が冷えてしまう症状

その他 「局所型冷え」「全身型冷え性」などにも分類されます。






私たちの体は、食事や運動などによって熱エネルギーを生み出し、その熱を血液の循環
によって 体の隅々まで行き渡らせて体温を維持しています。
しかし、外気温が下がると、それによって体温が奪われます。それを防ぐため手足を犠牲
にしても 内臓の温度低下を防ぐという、生命維持の防御システムが働きます。
これがほどよく行われていれば良いのですが、反応が過剰になってしまうと四肢末端型
冷え性 となります。
またこういった交感神経の働き悪く、防御システムが弱い人は、四肢から熱を奪われる
ままとなり、 内臓までも冷えてしまうことになります。


冷え写真

◆◆冷え性を治すには◆◆

「内蔵型の冷え症の対処法」

内蔵型の冷え症は、自律神経の働き自己免疫力ホルモンの機能、これらのどれか、
または全ての働きが弱っているため、体のバランスが壊れて起こると考えられます。
従って単に冷え性と言うより、他の重篤な病気の予備軍とも言えるわけで、根本治療
が望ましいと思います。信頼のおける医師に相談されるのは勿論ですが、基本は生活
習慣の改善です。

■正しい食事(規則正しく栄養バランスの取れた食事を・・サプリなどで補充

■正しい睡眠(温めのお湯にしっかり入って、充分な睡眠を)

■軽い運動(ウォーキング、ストレッチなど)

■ストレスの除去(タバコ、夜更かし、暴飲、騒音、添加物、有害電磁波、ダニ、など)

■精神の安定(楽しみを見つけ、いかなる状況にあっても唇に歌を忘れてはいけません)

「四肢末端型冷え症や下半身型冷え性の対処法」

この冷え性の一番の問題点は、手足が冷えて眠れないと言うことです。
安眠できないことで、疲れがたまり、体のバランスが崩れてしまい、余計に冷え性に
なってしまうという、悪循環です。
取りあえずは、体の芯まで暖めてしっかり眠ると言うことです。
温泉やテラヘルツ岩盤浴などが理想ですが、お湯にしっかり浸かって、睡眠前に体の芯
まで暖めることを心がけましょう。

まずは充分な睡眠を取ってから、バランスの取れた正しい食事と適度な運動によって、
体の 熱源を確保して、冷え性の体質を徐々に改善させていくことが大切です。

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冷え性