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冷え性は治ります。

冷え性を無くすのは決して難しいことではありません。

しかし、相応の時間と費用と、本物を見定める良識は必要です。電気毛布や毛糸のタイツや靴下では、その場しのぎで、決して冷え性が完治することはありません。5年10年20年と蓄積された冷え性体質を治すには、それなりの時間と覚悟が必要です。

冷え性克服の二つの要素
  • 安眠 ・・・睡眠の確保

 

冷え性は、冷えによって睡眠不足になり、体が弱り、更に冷え性が悪化するという『悪循環』に陥ります。私はこれを、冷え性スパラルと呼んでいます。これから脱却するには、一時的にでも良いから冷えを緩和すると言うことです。

スタイル維持のため栄養制限を強いられる有名モデル が、冷え性対策として、こぞって岩盤浴を利用していることは、良く知られています。これは遠赤外線や テラヘルツ光線が、細胞を活性化して冷え性を一時的に 緩和し、冷えによる睡眠障害を取り除くからです。



  • 体質改善・・・食生活の改善

栄養画像

現代で不足しがちな、ビタミン&ミネラル、レシチン、糖鎖、ペプチドなど、細胞再生、血液の活性化に必要な栄養素を食事やサプリメントの補給で、強制的にでも補う事です。

これらは薬品ではなく栄養素ですから、補充して害になることは有りません。体質改善に特効薬は有りません。

睡眠を確保しつつ、栄養素を充分補給して、新陳代謝を円滑に行い、健康な細胞を再生させるのです。細胞が健康で活力に満ちれば、冷え性にはなりません。


冷え性克服には、睡眠確保と体質改善、この二つを同時に一定期間続けることに尽きます。また軽い運動や、余計なストレスを溜めないことが更に効果的なのは言うまでもありません。

ストレスを貯めないと言っても、現代社会では嫌でもストレスに晒されます。そのためには、テラヘルツ岩盤浴などのリラックス効果を利用することで、ストレス対策をし、質の良い睡眠を取るように心がける事が大切です。


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冷え性