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骨盤ダイエット

■なぜ骨盤が歪むとプロポーションが悪くなるの?




骨 盤が歪むと、左右の足の高さが変わって体が傾いて

しまいます。そこで、体はバランスを取ろうとして肩が

片方上がったり首が傾いたりするのです。
その状態が続くと背骨は曲がって左右の筋肉のバランス
が悪なり、プロポーションが悪くなってしまいます。


■骨盤って歪みって何で起きちゃう?
 

骨盤が歪 むのは、普段何気なくしている生活習慣でのクセが原因です。

生活習慣 のクセから、片側に傾いた姿勢を保とうとしてアンバランスに

ついた筋肉が骨を不均等に引っ張りあげるため骨盤が 歪んでしまうの

です。人間が立って歩くために発達した大腰筋の筋力が衰えると、 背骨

を引っ張 りあげるが弱まり、仙骨が前後に傾いて寝た状 態になったり、

仙腸関節 がずれて骨盤が歪んでしまいます。


■ 骨盤の歪むがウエスト・ヒップのサイズ、下半身太りに繋がるの?

  骨盤が歪んで骨盤が開いた状態のままになると、ヒップが

に広がって四角くなります。こうなる とウエスト・ヒップとも

ボテッとして、太くなります。すると、O脚にもなります。

重心が外側にあるO脚の場合、太ももの 内側の筋肉が衰えて

しまい、それを補うために脂肪がついて 下半身太りになって

しまうのです。



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